Bibliothèque
Végétale
Guide d’achat d’ouvrages d’herboristerie
Réflexion personnelle
Pour un monde plus sain, pensez à faire fonctionner le marché des livres d’occasion ou les libraires locaux.
Phytothérapie
Guide des contre-indications des principales plantes médicinales
par Michel Dubray
Il existe en effet pléthore d’ouvrage sur les plantes (bien plus aujourd’hui qu’il y a 4 ans) et peu d’entre eux nous parlent des contre-indications. Ils ont certes leurs qualités mais n’ont pas ce point essentiel à l’usage des plantes et ce livre à le mérite de le couvrir. Il n’est pas un guide d’usage ou de transformation de celles-ci, ce n’est pas l’objet de l’œuvre et d’autres remplissent bien cette fonction. Non, c’est un livre qui se veut simple dans sa lecture : un dictionnaire reprenant les études et données afin de nous expliquer comment utiliser les plantes sans danger.
Traité pratique de phytothérapie
par Jean-Michel Morel
Cet ouvrage n’est pas un livre de chevet, il s’agit d’un guide complet pour vous accompagner dans l’utilisation des plantes à travers toutes leurs subtilités. S’il est prévu pour les professionnels de santé, que cela ne vous freine pas : le langage n’est pas si complexe, il faut juste passer l’appréhension que l’on peut s’en faire et accueillir à bras ouverts la curiosité qui nous entraine sur le chemin des plantes.
Il diffère donc de tout ceux que j’ai pu vous présenter : nous ne parlerons pas de fées, d’esprits des plantes ou de remèdes du peuple (quoi que …), mais bien de fonctions du corps, de modes d’actions et de tropisme. L’objectif n’est pas de vous rendre médecin mais de vous faire entrer dans un autre domaine de compréhension, une autre vision des plantes, moins poétique mais tout aussi efficace. C’est une porte d’entrée scientifique qui, je pense, a sa place dans les bibliothèques familiales.
Manuel de phytothérapie écoresponsable
par Aline Mercan
En voilà un livre qui fait du bien ! Aline nous invite au questionnement : la phytothérapie a le vent en poupe – malgré les contraintes qui pèsent toujours sur elle – mais cela se fait-il sans casser des œufs ? Est-ce bien normal que toutes les pharmacopées du monde se retrouvent soudainement dans tous les placards ? Partons dans un petit tour du monde des chiffres et des réalités sur la cueillette (car oui, elle représente la grande majorité de l’origine des ressources de phytothérapie) qui se déroule sur notre belle planète.
La première partie de l’ouvrage nous invite à nous remettre en question sur notre usage des plantes et notre santé en général. Si je devais résumer, je dirais simplement : les plantes ne nous aiderons pas si nous ne sommes prêts à changer ce qui a conduit à votre état de santé. Une fois passé ce constat, pourquoi prendre des plantes qui poussent à des milliers de km d’ici, lorsque la nature nous offre tout à portée de main ? C’est cru, j’en conviens, mais c’est une question à se poser pour aller au coeur de la problématique.
La deuxième partie vous invitera à utiliser des plantes locales ou dont l’exploitation ne met pas en danger la nature et ses habitants. Aline passe donc en revue divers maux, en précisant à chaque fois quelle plante employer, et quelle plante ou forme éviter pour bâtir une phytothérapie basée sur le respect de l’humain, mais surtout du vivant avec un grand V.
250 remèdes naturels à faire soi-même
par Claudine Luu
Ce que j’apprécie dans ce livre c’est qu’il n’a pas de tabou. Les écoles d’herboristerie, les laboratoires fabricants des produits phytothérapeutiques, les formateurs etc. sont parfois un tantinet conservateurs de leurs recettes et là, Claudine Luu nous les offre gracieusement au fil des pages. Le tout est enjolivé de précieux conseils qui sauront faciliter votre compréhension des plantes, de leur manière d’agir et de la façon dont les remèdes doivent être préparés.
Secrets des plantes
par Michel Pierre et Michel Lys
Ce livre présente 400 pages de conseils et histoires sur les plantes (monographies, usages, dosages, recettes, traitements de différents maux…). Si nous pouvons regretter le manque de précision sur les fiches des plantes (absence de contre-indication, de détails sur les principes actifs, de parallèle tradition / scientifique etc.), l’ouvrage à le mérite de survoler majestueusement ce vaste monde de la phytothérapie tout en nous apprenant à employer les plantes beaucoup plus aisément, le tout dans un langage accessible à tous.
Les recettes secrètes de mon herbaliste
de Christophe Bernard
Le livre se divise en 3 grandes parties : une introduction aux bases de l’herboristerie et de la cueillette ; une présentation des différentes préparations d’herboristerie et comment les réaliser simplement chez soi ; des explications sur les principales propriétés des plantes.
Chaque partie se divise en conseils, exemples et recettes en tout genre pour apprendre à réaliser pas à pas ses remèdes végétaux. C’est une invitation à aller un peu plus loin, à comprendre comment tout cela fonctionne en mettant la main à la pâte car, telle une épée rouillée faute d’être restée trop longtemps au fourreau, le savoir a besoin d’être aiguisé et employé pour se révéler utile.
Il sera remplacé facilement par le “Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels”, du même auteur – le premier étant devenu rare car plus édité.
La guérison par les fleurs
par Edward Bach
L’ouvrage est un reccueil de 2 livres : Guéris-toi toi-même (1931), qui se veut un outil pour comprendre la maladie et s’en libérer ; Les douze “Guérisseurs” et autres remèdes, qui est un recueil de ses remèdes (les fleurs de Bach), expliquant leurs effets, fabrications, et personnalités qui leurs correspondent.
Le Dr. Bach nous invite, à travers ce petit voyage, à transmuter ce qui nous plombe en ce qui pourrait nous soulever, à cultiver des vertus pures et justes face à celles que nous aurions pu laisser insidieusement prendre place dans notre quotidien. Un livre doux et simple, à lire l’âme attentive.
Gemmothérapie : les bourgeons au service de la santé
par Stéphane Boistard
Le livre se veut un guide pratique pour appérhender cette discipline relativement nouvelle qu’est la gemmothérapie.
Il nous invite à retracer son parcours, comprendre son fonctionnement, apprendre à récolter et préparer ses bourgeons, avant de nous amener visiter la carte d’identité de chaque plante, où il nous explique ses usages. Un très bon livre sur le sujet, simple et sans prise de tête.
Ma bible des huiles essentielles
par Danièle Festy
Cet ouvrage se veut être un guide pratique et quotidien de l’usage des huiles essentielles. Si je ne les utilise pas régulièrement, il est toujours bon de l’avoir à portée.
L’auteure y présente les principes de l’aromathérapie, les principales huiles essentielles, hydrolats et huiles végétales qu’elle conseille, avant de s’attaquer à des dizaines de problématiques de santé, traitées par le prisme de l’hygiène et de l’aromathérapie. Le seul bémol : certaines huiles essentielles sont rares et les plantes présentées sont parfois menacées d’extinction.
Botanique & plantes
Petite flore de France
par Régis Thomas, David Busti et Margarethe Maillart
L’ouvrage comprends 1250 espèces communes de France, Belgique, Luxembourg et Suisse (soit ¼ des espèces connues) avec, pour chacune : un dessin en couleur issu de la Grande flore en couleurs de Gaston Bonnier ; des clés illustrées permettant d’aboutir à l’identification exacte de la plante ; des indications sur l’écologie de la plante, sa distribution et son nom.
Viennent s’ajouter à cela des textes et anecdotes (emploi de la plante, caractères physiques généraux d’une famille végétale, découvertes scientifiques etc.) permettant de mieux comprendre le fonctionnement de la botanique et de la classification et d’en apprendre un peu plus, au fil des utilisations, sur les plantes qui nous entourent.
Les émotions cachées des plantes
par Didier Van Cauwelaert
En moins de 200 pages, Didier van Cauwelaert vous accompagne à la découverte des facultés cachées des plantes qui ne le sont que parce qu’on refusait de les voir. Vous partirez donc sur les traces de Backster et de son détecteur de mensonge, de Sternheimer et de ses protéodies ou encore de ce policier qui communiqua dans un rêve avec la dernière violette de Cry avant qu’elle ne disparaisse. Si vous êtes prêts à accueillir ces faits comme ils sont, alors le monde se révèlera un peu plus à vous sous sa vraie forme.
La conscience des plantes
par Joseph Scheppach
Saviez-vous que les plantes perçoivent les couleurs et qu’elles ont des préférences de tons ? Que leur histoire est très proche de la notre (liens de parentés ?) ? Saviez-vous qu’une plante est capable de transmutations alchimiques ? De sentiments ? De préférences musicales ? Bien sur, ce sont des faits scientifiques : tout change constamment et une vérité d’hier peut être le mensonge de demain. Il s’agit simplement d’une invitation à changer de regard sur ce qui nous entoure, pour ne plus considérer que ce qui est visible aux yeux, mais voir plus loin.
Les plantes : amours et civilisations végétales
par Jean-Marie Pelt
A travers les yeux de Pelt, vous serez amenés à vous faire plus petits que ce que vous ne l’êtes afin de découvrir le monde caché et sensuel de nos amies les plantes.
Vous y découvrirez comment les plantes ont su, au fil du temps, adopter des stratégies toujours plus complexes pour parvenir au but tant recherché de la reproduction. Pour cela pas de boîtes de nuits ni d’application Tinder, non, plutôt des stratégies subtiles de mimétisme visant à attirer les pollinisateurs et à les protéger ; des moyens de dispersion du pollen dont les images n’ont rien à envier à Mickael Bay, etc. Une vrai mine d’or végétale !
La collection du compagnon
végétal
par Bernard Bertrand & co
Les livres se veulent des ouvrages assez complets – mais non complexes – traitant d’une plante ou d’un groupement de plantes (les différents aulx par exemple). A ce titre, ils constituent une bonne base si vous souhaitez approfondir le sujet sur une plante sans nécessairement passer par des heures de recherches.
Vous y retrouverez : l’écologie de la plante, un descriptif botanique, son étymologie, son folklore, ses usages alimentaires, médicinaux et agricoles, des recettes… De bons et beaux ouvrages !
Jardinage
La permaculture au jardin, mois par mois
par Damien Dekarz
L’auteur nous explique ici, simplement et sans long discours, ce qu’est la permaculture dont on parle tant. On y retrouve d’excellents conseils pour débuter et aménager son jardin par cette technique, ou plutôt ce mode de pensée.
Le livre se divise en 2 partie :
- Partie 1 : introduction à la permaculture. On passe donc en revue les différentes zones propres à cette discipline (0 à 5, du plus proche de chez soi, au plus éloigné), les rotations et associations au potager, les buttes de permaculture, l’installation d’une mare, la forêt comestible (un autre ouvrage de cet auteur lui est totalement consacré).
- Partie 2 : le jardin mois par mois où l’on retrouve des conseils de travaux à faire à chaque moment de l’année (taille, semis, plantation, protection…).
C’est un livre simple, sans prise de tête, et à la portée de tout ceux qui souhaite s’engager dans cette voie. Il ne nécessite qu’une chose, que vous mettiez la main à la pâte, ou plutôt à la terre !
Mon fabuleux jardin en permaculture
par Marie Chioca
Le livre retrace l’évolution du jardin de l’auteure au fil des années, en partageant ses connaissances et son quotidien. Il se base sur le cycle de saisons, avec, pour chacune d’entre elles : ce qu’il y a au potager(semis, plantation, récolte), au verger, dans le reste du jardin et dans la nature. On y retrouve également des tas de recettes, que ce soit en cuisine, ou dehors (traitements, soins…).
J’apprécie la qualité des recettes, la présence de nombreuses photos (faites par l’auteure) et le partage du quotidien. Ce n’est à nouveau pas un livre plein de chichi, simplement un partage humain de la vie de l’auteure, au travers du jardin et de sa pratique en permaculture. Un livre complet, permettant de passer de la terre à l’assiette en toute simplicité et autonomie.
Le potager d’Olivier
par Olivier Puech
Olivier nous présente ici sa méthode pour démarrer un jardin potager, que ce soit pour le plaisir, ou pour l’autonomie alimentaire. Il nous décrit la façon de comprendre son sol, présente les diverses productions qu’il fait sur son terrain (semis, entretien, récolte…), l’intérêt des animaux de basse cour (ici, le poulailler), l’outillage nécessaire… Tout y passe. L’auteur nous partage ici son quotidien de jardinier amateur, avec ses essais et erreurs (ce n’est pas un livre ou tout est parfait, il se met à la hauteur de tous) et son brin de poésie.
Traditions
Nos grands-mères savaient
par Jean Palaiseul
Ce livre est pour moi un petit trésor de conseils et astuces naturels à mettre en pratique au quotidien. Il est loin de toute étude scientifique puisque son but est de retransmettre les connaissances des campagnes, du peuple.
Si aujourd’hui nous passons du temps à étudier une composante de plante pour en comprendre l’utilité, ici ce n’est pas le propos et ce n’est peut être pas plus mal. La science est une chose intéressante, de même que la tradition. Expliquer pourquoi quelque chose fonctionne est pertinent, ne serait-ce que pour éviter de faire des erreurs médicales que les anciens ne connaissaient peut-être pas. Cependant, est-ce que tout savoir empirique sans preuve scientifique est à rejeter ? Doit-on analyser chaque chose au microscope pour voir si cela est juste ? Je vous laisse vous faire votre avis.
Des hommes et des plantes
par Maurice Mességué
Ce livre retrace l’histoire d’un petit bonhomme qui deviendra un grand nom de la phytothérapie du 20e siècle, j’ai nommé Maurice Mességué. On le suit à travers son parcours, plus ou moins initiatique et semé d’embuches, qui nous feront un peu mieux comprendre l’état actuel de notre société et de la place qu’ont les plantes dans celle-ci.
Ses autres ouvrages sont tout aussi justes et à mon sens, il convient d’en lire au moins un, ne serais-ce que par curiosité.
Le livre des bonnes herbes
par Pierre Lieutaghi
A l’instar du “Nos grands-mères savaient”, c’est un livre du peuple que nous avons là. Lieutaghi nous parle des plantes de façon “simple” et pratique et l’un de ses premiers conseils à ce sujet est : “Quelle meilleure prophylaxie que d’aller courir la campagne à la recherche des bonnes herbes ? C’est le premier, le seul traitement qu’il me soit permis de conseiller”.
Ce n’est pas un ouvrage thérapeutique majeur mais bel et bien un ouvrage simple, basique mais pas au sens péjoratif, au sens plutôt du conseil suivant : peu importe l’exercice ou l’activité que vous pratiquez, ayez l’habitude de la considérer avec un regard d’enfant. Peu importe le nombre d’années d’études ou d’expériences, vous passerez à côté de l’essentiel si vous ne pouvez prendre le recul nécessaire pour vous placer à nouveau du côté de l’ignorant découvrant le vaste monde qui l’entoure. Alors que vous soyez débutant ou aguerris dans le monde de l’herboristerie, jetez un œil à ce livre avec ce regard innocent. Peut être découvrirez-vous des choses que la connaissance vous avait occulté.
Copal, benjoin, colophane… Histoires de sciences
par Pierre Laszlo
Voici un petit livre qui ne paie pas de mine ! Pierre Laszlo, un chimiste français, s’est amusé à nous faire voyager dans le temps, en quête de réponse à une mystérieuse formule alchimique. Si les personnages de l’ouvrage sont réels, l’histoire n’est que pure fiction, ceci afin de mieux nous emmener dans le sillon des plantes qu’elle nous présente.
Une formule alchimique latine, laissée par un mourant, va voyager à travers les âges, passant de mains en mains plus ou moins célèbres, afin de rencontrer sa clé. Celle-ci aura de multiples visages – diverses substances issues de plantes d’ici et d’ailleurs – que l’auteur prendra le temps d’analyser et de présenter.
Un ouvrage à la fois scientifique et fantastique, où le temps file à vive allure, pour nous présenter simplement des plantes dont nous ignorons l’existence ou l’usage.
Magazines
Plantes & santé
par toute l’équipe de journalistes, thérapeuthes et rédacteurs de Ginkgo Média
Il s’agit d’un périodique à parution mensuelle (11 mois, non l’année n’a pas changée, simplement le numéro de juillet et d’août fusionnent), chacun faisant 76 pages.
Dans chaque magazine, vous trouverez :
- Edito : un mot de la rédactrice en chef sur un sujet d’actualité – une invitation à prendre du recul ;
- Actualités : les dernières infos et publications scientifiques sur les plantes médicinales ;
- On en parle : un article sur un sujet à la mode (ex : les polyphénols et caroténoïdes) ;
- Dossier : un focus sur un organe ou une problématique de santé avec des solutions et des pistes à creuser ;
- Aromathérapie : une problématique ciblée observée par le prisme des huiles essentielles ;
- Au jardin médicinal : un article sur une plante médicinale – culture, récolte, emploi, recettes.
Et bien d’autre… Une vrai petite pépite que j’attends chaque mois afin de faire des mises à jours de connaissances phytothérapeutiques.
Terre de vie
par l’Herbothèque
Ce magazine s’attarde sur les moments qui passent : on prend le temps de faire le point, de comprendre, d’analyser comment fonctionne le corps et les simples. On est en somme invité dans un refuge, loin des sentiers battus, où nous attends la tranquillité et le vol d’un papillon.
On sent bien l’amour que ses femmes (puisque ce sont généralement des femmes qui écrivent) transmettent à travers ses lignes, reflétant alors la passion dévorante qui les anime : celle de vivre avec et pour les plantes.
Autres (contes, santé...)
Lait, mensonge et propagande
par Thierry Souccar
A travers différentes études de cas de différents laboratoires (privés, publics, en lien ou non avec un médecin, l’industrie laitière, un gouvernement etc.), articles d’époque, analyse de faits historiques, l’auteur retrace l’histoire du lait de ces dernières années pour tenter de percer le mystère qui nous a fait dire «Les produits laitiers sont nos amis pour la vie». Vous comprendrez alors pourquoi on retrouve du lactose dans tout ce que nous achetons alors qu’il n’y en a pas nécessairement l’utilité.
Même en cherchant à dégrossir les propos on en revient toujours au même point : il y a un truc louche et ce livre souhaite vous offrir le droit de vous remettre en question. La décision vous appartient.
L’auteur en a écrit sur d’autres sujets (Santé, mensonges et propagande par exemple), et ils sont tout aussi bons.
Tout sur la mémoire
par Tony Buzan
Sans écriture, comment feriez-vous pour transmettre un texte de 300 pages à une autre personne ? Vous devez trouver des moyens de transmettre et aussi des moyens d’apprendre. C’est ce qu’a voulu redonner Tony à tous ceux qui l’ont lu ou écouté.
Dans ce livre, vous trouverez un condensé d’exercices en tout genre vous permettant de vous rendre compte de vos difficultés en matière d’apprentissage puis des pistes et solutions pour lever ces blocages. Petit à petit – et à force de pratique, la mémoire est un muscle qui se travaille un minimum – vous pourrez constater vos progrès et poursuivre un peu plus loin (apprendre par cœur et dans l’ordre une suite de 700 chiffres par exemple… !).
Vivre la tradition celtique au fil des saisons
par Mara Freeman
L’ouvrage se découpe en 12 parties, correspondant aux 12 mois de l’année et à leurs fêtes dans la tradition celtique. Chaque chapitre est ainsi découpé en plusieurs rubriques (fêtes saisonnières, dieux des celtes, bestiaire, pratique du moi,s lieux sacrés, contes ou légendes, recettes de cuisine, pratique spirituelle ou méditations…).
C’est un livre riche sur bien des aspects et chacun y trouvera son compte : de l’historien au passionné en passant par le chercheur spirituel et le curieux purement cartésien. C’est simplement une invitation, un partage d’expérience pour que vous laissez entrer, ou non, les pratiques de nos ancêtres dans vos vies. Chacun y voit ce qu’il a à y voir et à y prendre.
Le guide de l’encens
par Susanne Fischer-Rizzi
Si vous ne deviez avoir qu’un seul livre sur l’encens et sa pratique, ce serait celui-ci. C’est simple : tout y est (ou presque) ! A travers un voyage sur les continents, Susanne nous amène à la découverte des peuples, parfums et plantes qui ont passé les couloirs du temps pour se retrouver, chez nous, dans nos brûle parfums.
Chaque continent possède son histoire et ses plantes et c’est ce qu’on apprécie : pouvoir adapter notre pratique à celle de nos ancêtres, et donc des plantes qui poussent par chez nous. Si l’usage de telle ou telle substance peut être intéressante, nous n’avons que peu de liens avec celles qui viennent du bout du monde. Ce livre nous offre la possibilité d’utiliser un encens correctement et en adéquation avec ce qui pousse autour de nous.
C’est bourré de recettes, conseils, techniques pour apprendre, pas à pas à fabriquer et déguster un encens. Le seul hic : il n’est plus édité et se fait cher/rare. Il est cependant en court de réédition par l’autrice, je vous tiendrais informé dès lors.
Vous êtes fous d’avaler ça
par Christophe Brusset
Avant toute chose, un conseil : ne mangez pas pendant la lecture. Ni avant, ni après d’ailleurs ! Ce livre, c’est l’histoire d’un ancien industriel de l’agroalimentaire qui, désireux d’exprimer son fond de pensée quant à son métier, s’est mit à table pour nous délivrer un message. On suit donc Christophe Brusset évoluer dans sa carrière de l’agroalimentaire, dans un tour du monde des pratiques et scandales sanitaires auquel il a eu affaire.
On y parle de techniques pour broyer des crottes de rat et les faire passer pour des épices, de la méthode pour transformer des champignons à l’étrange couleur bleue en parfaits beignets ou encore de la recette magique de la gelée royale qui répond aux normes de qualité du marché. Un vrai manuel de l’apprenti sorcier ou du parfait Tricatel qui n’est hélas, pas une fiction, mais la réalité de notre marché. À mettre entre toutes les mains de celui qui veut se poser des questions et sortir de la grotte.
