Par un beau jour du mois de janvier, Emmanuelle, Frédéric et Anthony échangeaient sur le souhait de cocréation d’un projet réunissant leurs activités. Réunis autour d’un café et d’une tisane, chacun a amené son point de vue, de par son identité, son histoire, ses compétences. Se mêlaient alors le lien avec la respiration et la connexion au corps – avec Emmanuelle, sophrologue certifiée – le lien avec la nature – avec Frédéric cueilleur de plantes sauvages et herboriste – et le lien avec les émotions – avec Anthony praticien certifié en EFT, libération émotionnelle. De la fusion de ces trois approches germait la graine d’un projet d’accompagnement au mieux-être, d’une journée bien-être, rien que pour soi.

Cette jeune pousse comportait plusieurs feuilles : un voyage sonore pour se connecter à Soi, et trois ateliers thématiques, répartis sur la journée en petits groupes, afin de créer un espace intime et de sécurité.

Une nouvelle plante était née, et il fallait lui trouver un un nom ! Comme par magie fit écho “En racines & moi”. Un titre qui résume à lui seul les différentes dimensions que nous souhaitons donner à cet espace-temps : les Racines de chacun au Coeur de la Nature, les Sens en action et leurs liens avec nos Émotions vécues et actuelles, le tout comme une ouverture à soi, au Soi… Ainsi nommée, la journée devait prendre place au sein d’un terreau fertile. Il fut trouvé sur Seiches, sur les terres de Boudré, véritable écrin de verdure, préservé et vivifiant.

C’est en voyant s’épanouir cette proposition que Maud Weber, phonéographe, nous sollicita. Son premier contact avec l’affiche de l’événement résonnait en elle, et elle accrocha aux valeurs communes de reconnexion à Soi et à ses Racines. Fort de cet élan, elle nous proposa sa participation à la journée afin de capter et figer des instants en photos. Les dimensions du groupe, de prendre soin du corps, de se reconnecter à Soi sont des valeurs qui, pour elle, cochaient toutes les cases…

Sophrologie avec Emmanuelle

Je vous propose à travers cet atelier de sophrologie de vivre l’instant au ralenti, de vous mettre à l’écoute de votre corps à travers votre respiration…
Percevoir les contractions musculaires, guidé par ma voix puis le relâchement de votre corps avec une sensation de détente qui s’installe progressivement…

Le principe est simple : vous contractez volontairement certains muscles le temps d’une respiration contrôlée et les relâchez brusquement après un temps d’apnée qui vous est confortable. Après la tension, vous ressentez la détente de manière plus intense et plus consciente. Avec chaque groupe de muscles sollicité, la détente s’étend au corps tout entier.
C’est ce que l’on appelle des relaxations dynamiques.

Puis allongé sur votre tapis, je vous emmènerai, en visualisation, en promenade sensorielle imaginaire…

La force de votre cerveau, c’est qu’il ne fait pas la différence entre une expérience vécue et une visualisation. Riche de cette expérience, vous pourrez faire appel à la mémoire de vos sensations corporelles pour retrouver la détente éprouvée lors de ce temps ensemble quand vous vivrez moments plus difficiles ; un peu comme on se rappelle un souvenir heureux et qu’il réconforte le coeur…

Libération des émotions avec Anthony

Cet atelier de groupe est l’occasion de découvrir cette technique psycho-énergétique. Après une présentation de ses origines, et de son fonctionnement, chacun sera invité à expérimenter. En partant de ce qui se présentera pour l’un ou l’autre, Anthony les accompagnera à la rencontre de leurs émotions à l’aide des sens en action. Cet espace de sécurité ouvrira la voie à une rencontre avec l’état du moment, à ces émotions qui se sont nichées en nous, au lieu de simplement passer et être digérées. Les tapotements feront leur oeuvre, l’harmonisation prendra sa place et chacun ressentira s’installer en lui un nouvel état, un nouveau sentiment intérieur.